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- 東京都大田区大森北１丁目８－１４ ノール大森 ２Ｆ
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筋楽本舗 大森店のブログ
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投稿日：2025-11-08 10:58:34.0
- 猫背・肩こりを根本から改善！姿勢を整えるストレッチ
- 「最近姿勢が悪くなった気がする」「肩こりや腰のハリが抜けにくい」そんなお悩みはありませんか？姿勢の乱れは、長時間のデスクワークやスマホ操作、運動不足による筋肉のこわばりが原因で起こります。放っておくと、肩こり・腰痛・疲れやすさ・代謝低下など、体全体の不調につながります。
筋楽本舗 大森店では、固まった筋肉を一人ひとりの体に合わせて丁寧に伸ばし、正しい姿勢を保ちやすい体へ導く「姿勢改善ストレッチ」を行っています。ストレッチは深層の筋肉までアプローチできるため、持続的に姿勢を整えたい方におすすめです。
ご自宅でできる簡単セルフケアとしては、1壁に背中をつけて立ち姿勢チェック 2胸を開くストレッチ（両手を後ろで組む）3太もも裏を伸ばす前屈ストレッチ。この3つを毎日2～3分取り入れるだけでも、姿勢と柔軟性は変わっていきます。
「猫背を直したい」「姿勢をきれいにしたい」「肩こりを根本から改善したい」そんな方は、ぜひ一度ご体験ください。
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