ラ プリンセス リンパマッサージ・ヨモギムシ
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- 東京都江戸川区平井５※住所詳細は予約時にお伝えします。
- 平井駅より徒歩１分【男性セラピストの施術となります】
ラプリンセス(La Princess)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 17:12:58.0
- ■ダイエットに効果的な運動する時間ってあるの？？？
- 【平井駅から徒歩２分男性セラピストが施術するオイルマッサージのお店です。】
こんにちは、今日はダイエット中に運動するおすすめ時間についてお話し致します。
脂肪はいつでも燃焼していますが、とくに燃えやすいのは交感神経が活発に働いている時です！！
交感神経が優位に働くと、心拍数の増加と筋肉からの血管を拡張させる物質などの影響で、筋肉への血流が促進されます。
体内のエネルギーを消費する基礎代謝も上がるのですが、朝の運動にはこの交感神経を刺激する力がもっともあります。
1日の始まりに意識的に交感神経を活発に働かせることで基礎代謝が高い状態で1日中過ごすことができ、消費カロリーを増やすことへとつながります。
脳もシャキッと目覚めるので、朝をダイエットタイムとして活用するのはおすすめですよ！
脂肪が燃えやすくなり、消費カロリーが増えるという朝の運動
逆に、「夜の運動は興奮して寝つきが悪くなるので、激しい運動は控えてヒーリング音楽等を聴きながらストレッチなどをしてゆったり過ごすのがおすすめです
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