鍼灸Salon MANAHA【鍼灸・首肩こり・眼精疲労・腰痛・美容鍼・リンパ・フェイシャル】
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マナハ(MANAHA)のブログ
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投稿日：2025-11-06 23:55:52.0
- 食事ケアの大切さ
- 食に溢れている現代
何気なく食べている食事の内容は、私達の想像をはるかに超えて体調に影響を及ぼしています。
アルコールはもちろんのこと、ついつい食べてしまうスイーツや大好きな方が多いパスタ、麺類、外食やスーパーの惣菜まで多くが体調に関与してきます。
例えば、お肉や油物は消化時間が長く、これは長い時間、腸を働かせていることになるので知らぬ間に私達の体力を消耗しています。甘いものを食べた直後には、血糖値が一気に上がった後、また血糖値が落ちていく作用があるのでその際に体の疲労を与えます。味付けの濃い食べ物も、消化に沢山のエネルギーを使うので疲れやすかったり、体の水分代謝が悪くなるのでむくみの原因になっていたりします。
疲れにくい身体やストレスを減らす為、鍼灸などのメンテナンスに加えて是非できる方は食事のケアも取り入れて見てください。
学芸大学/自由が丘/都立大学/祐天寺/中目黒/代官山/渋谷/東横線
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