肩甲骨はがし整体RUFFREE仙台院【肩こり/リンパマッサージ/小顔姿勢矯正】
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- 宮城県仙台市青葉区本町２丁目９－２ 本町エンドウビル５１０
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ラフリーイン 仙台院(RUFFREE)のブログ
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投稿日：2025-11-07 16:51:25.0
- 肩甲骨はがしで自律神経を整える
なんとなく体がだるい、寝ても疲れが取れない、気分がすぐれない。
そんな不調の原因として近年注目されているのが「自律神経の乱れ」です。
季節の変化やストレス、長時間のデスクワークなどで筋肉がこわばると、血流が滞り、体がリラックスしづらくなります。
特に肩甲骨まわりは、自律神経が通る大切なエリア。
この部分が硬くなると、呼吸が浅くなり、交感神経が優位になってしまうことがあります。
当店の肩甲骨はがしは、背中や肩まわりの筋肉をゆっくりと緩め、肩甲骨を本来の位置へ戻していく施術です。
肩甲骨が動くようになることで胸が開き、呼吸が深くなり、自然と副交感神経が働きやすくなります。
施術後は体が温まり、気持ちが落ち着くようなリラックス効果を感じていただけます。
自律神経を整えるための通い方の目安は、
1. 週1回の施術を3回ほど行う「集中ケア期」
2. その後2～3週間おきの「調整期」
3. 月1回程度の「維持期」
定期的に肩甲骨まわりを動かすことで、緊張がほぐれ、心身のバランスが整いやすくなります。
自宅でできる簡単ケアもおすすめです。
1. 背中で両手を組んで胸を開くように5秒キープ
2. 肩を後ろにゆっくり5回まわす
3. 深呼吸を3回繰り返して体をリラックスさせる
この3つを寝る前に行うだけでも、心と体の緊張が和らぎやすくなります。
肩甲骨はがしで呼吸と血流を整えることで、自律神経のバランスが安定し、日々の疲れやストレスを軽減できます。
体と心を同時にリセットして、穏やかな毎日を過ごしましょう。
▼店舗情報
宮城県仙台市青葉区本町2丁目9－2 510号室
10:00～21:00（最終受付19:00）
【広瀬通駅徒歩2分 仙台駅徒歩8分】
営業時間 全日10:00～21:00
休日 不定休
▼サービス一覧
肩甲骨はがし／整体／オイルマッサージ／リンパマッサージ／ストレッチ
ヘッドスパ／指圧／もみほぐし／ブライダル／花嫁美容
小顔矯正／姿勢矯正／骨盤矯正
▼お悩み一覧
肩こり／首の痛み／首こり／頭痛／眼精疲労／背部痛／四十肩／五十肩／猫背／巻き肩
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冷え性／むくみ／自律神経の乱れ
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投稿者
RUFFREE 仙台院
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