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Neck LABO 神楽坂のブログ
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投稿日：2025-11-28 20:09:19.0
- 身体の力を抜くのが下手な現代人
- 現代病と言っても過言ではない！？身体の力を抜くのが下手な現代人
10年前、5年前と比べて、近年お客様の症状や自分の身体の辛さが、変化していませんか？
昔は動かさないでいる為にできたコリや、酷使しすぎた筋肉疲労からくる辛さがほとんどで、とにかく強く圧して欲しい！マッサージは強め希望が多かったかと思います。
それは、変わらず今もありますが、近年はそれだけでは対応出来ない身体の状態になっています。
具体的に言いますと、ストレスや緊張感が原因で身体の力が抜けず日常を過ごしている方がとても多く、寝ている間すら無意識に力が入っている状態です。
この状況が、以前と違う身体の辛さとなっています。常に緊張していて力が入っている状態を「防御性収縮」と言います。
リハビリでも言われる防御性萎縮ですが、日常での防御性収縮とはどんな感じかと言うと・・
自分を守ろうとする時や怖いと思った時、緊張して顔はこわばり、腕は胸の前に、頭を下げて背中を丸め身体の中心に向かって小さく丸まりますよね。
無意識に筋肉が縮み身体を丸めて何かから守っている・・その緊張状態が日常的になっている状態です。
そんな方には、リラクゼーションマッサージで脱力してゆっくり寝れる様にするのがお勧めです。次回、私は、防御性収縮？をお伝えします！
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中澤 ナカザワ
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