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【整体/腰痛/肩こり/骨盤矯正】本八幡 やわら接骨院 のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-28 11:10:38.0
- 接骨院での肩こりケア その原因と改善へのポイント
- デスクワークやスマホの普及により、年代問わず「肩こり」に悩む方が増えています。肩が重い、首まで張ってくる、頭痛が起きやすい…など、日常生活に影響が出ることも少なくありません。当院にも「慢性的な肩こりをどうにかしたい」というお声を多くいただきます。今回は、肩こりの原因と、接骨院で行えるケアについてご紹介します。
■ 肩こりの主な原因
肩こりは、肩周りの筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで起こります。
・長時間のデスクワーク
・猫背や巻き肩などの姿勢の乱れ
・ストレスや緊張による筋肉のこわばり
・運動不足による肩甲骨まわりの可動域低下
これらが積み重なると、筋肉が常に緊張した状態となり、痛みや重だるさを感じるようになります。
■ 接骨院での施術が効果的な理由
接骨院では、国家資格である柔道整復師が、状態を確認したうえで筋肉・関節にアプローチするため、根本的な改善を目指しやすいのが特徴です。
● 筋肉調整（手技）
硬くなった筋肉に直接アプローチし、血流改善を促します。肩・首だけでなく、原因になりやすい肩甲骨まわりも丁寧に緩めていきます。
● 姿勢アプローチ
猫背や巻き肩は、肩こりを強める大きな要因です。姿勢の癖をチェックし、負担がかかりにくい身体へ整えることで、症状の再発予防にもつながります。
● 電気治療
深部の筋肉まで刺激を届けることで、手技だけでは届きにくい奥のコリにもアプローチ可能。施術後の軽さを実感しやすいと好評です。
■ 自宅でできる予防ケア
施術と併せて行うことで、肩こりの改善がさらに早くなります。
・肩甲骨を大きく動かすストレッチ
・長時間同じ姿勢を避け、1時間ごとに軽い体操
・入浴でしっかり体を温める
・スマホを見る時は目線を上げる
ちょっとした習慣で、肩の負担は大きく変わります。
肩こりは“原因に合ったケア”を行うことで、しっかり改善していける症状です。つらさが続いている方は、ぜひ一度ご相談ください。お一人おひとりの状態に合わせ、最適な施術をご提案いたします。毎日をもっと快適に過ごせるよう、しっかりサポートさせていただきます。
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