リラクゼーション アロミ
- リラク
- エステ
- 大阪府大阪市北区梅田１－１－３－１００ 大阪駅前第３ビル１Ｆ－３２
- 北新地駅徒歩2分/西梅田・梅田・東梅田駅徒歩4分/大阪駅徒歩4分
リラクゼーション アロ美のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-29 14:22:31.0
- 夜中々眠れない時は...★
- こんにちは★
リラクゼーションアロ美です~^ ^~
皆様、睡眠のお悩みはありませんか？
寝つきが悪い...
あまり眠れた気がしない...
寝ても疲れがとれない...
睡眠時間が短い...
などなど、色々なお悩みがあると思います。＊自律神経の働きを妨げるNG行動＊
1寝る前までスマホを見る。（ブルーライト）
2 寝る2時間前までに食事を済ませない
3寝る前の激しい運動
4 寝る前の飲食
5睡眠1時間前に熱い湯船に浸かる
6長電話
7仕事の資料を読む
8 考え事をする
上記にご紹介したものは、交感神経を優位にしてしまいます（（+_+））
上質な眠りは最高のエナジーチャージ★
寝ないといけないとわかっているけど「疲れているのに眠れない....」という経験は誰にでもあるのではないでしょうか？
それは自律神経のバランスが悪く、脳が緊張しているから人眠できないのです。
身体の緊張がほぐれていても、脳の緊張が取れないと入眠に時間がかかり、良い睡眠を得ることが出来ません。
脳をリラックスさせるカギは、自律神経。
活動時に優位な【交感神経】から、リラックスして休息時に優位な【副交感神経】へのスイッチを切り替えることで眠りやすい状態へと導きます。＊自律神経の働きを妨げるNG行動＊
1寝る前までスマホを見る。（ブルーライト）
2 寝る2時間前までに食事を済ませない
3寝る前の激しい運動
4 寝る前の飲食
5睡眠1時間前に熱い湯船に浸かる
6長電話
7仕事の資料を読む
8 考え事をする
上記にご紹介したものは、交感神経を優位にしてしまいます（（+_+））
副交感神経を優位にする為にもこのような行動は避けましょう！
店では【アロマリンパマッサージとドライヘッドスパの組み合わせコース】がございます★
睡眠にお悩みの方、是非一度お試しください（^^♪）
皆様のご来店をスタッフ一同心より楽しみにお待ちしております。
店名：リラクゼーション アロ美
場所：大阪駅前第3ビル一階 32号
電話：06-6147-9228（ご予約）
営業時間 10時～22時（最終受付21時）
#梅田徒歩5分＃JR大阪徒歩6分＃西梅田徒歩5分＃北新地徒歩4分＃東梅田徒歩2分
#マッサージ#アロマ#アロマリンパマッサージ#オイルマッサージ#もみほぐし#ヘットスパ#ドライヘッドマッサージ#リンパ#フェイシャル#大阪駅前第3ビル#むくみ#たるみ＃肌荒れ#乾燥#ボディケア#肩甲骨はがし＃こり＃梅田＃小顔コルギ#痩身
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