アイユー 大久保店(Pilates iU)のブログ
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続きを見る暑い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか？夏の暑さによる疲れやだるさを感じやすい時期ですね。「なんとなくだるい」「疲れが取れない」「寝てもスッキリしない」そんな不調…
続きを見る皆様、普段肩に力が入っていませんか？忙しかったり、疲れや睡眠不足が続いたりすると、知らないうちに呼吸が浅くなり、肩に力が入りやすくなってしまうことがあります。ピラティスで…
続きを見るこんにちは。Pilates iU大久保店です！「気づくと背中が丸まっている」「写真を見ると姿勢が気になる」「肩こりや首こりがつらい」このようなお悩みはありませんか？猫背は、長時間の…
続きを見るこんにちは！Pilates iU大久保店です！「脚は細くしたいのに、内ももだけなかなか変わらない…」と感じていませんか？実は、内もものたるみや張り感は、股関節が内側にねじれている状…
続きを見るこんにちは。Pilates iU 大久保店です♪「頑張って腹筋しているのに、お腹がなかなかへこまない…」「下腹だけぽっこりして見える…」そんなお悩みをお持ちの方も多いのではないでし…
続きを見るこんにちは♪Pilates iU 大久保店です！「お尻のたるみが気になる…」「ヒップアップしたいけれど、なかなか変化を感じられない…」そんなお悩みはありませんか？長時間の座り姿勢や…
続きを見るこんにちは！Pilates iU大久保店です♪「姿勢を良くしたい」「背中のお肉が気になる」そんな方にぜひ知っていただきたいのが、背骨を動かすことの大切さです！普段、私たちは座りっぱ…
続きを見るこんにちは！Pilates iU大久保店です♪「運動経験がほとんどない」「身体が硬くて不安」「ついていけるか心配」体験レッスンでも、このようなお声をよくいただきます。結論からお伝え…
続きを見るこんにちは♪Pilates iU 大久保店です！脚痩せしたくてトレーニングを頑張っているのに、前ももばかり張ってしまう。そんな方は意外と多いです。実はその原因のひとつが、“腸腰筋が…
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