ルウ(Ruu)のブログ
- 疲れている身体に‥
皆様こんばんは！
RelaxationSalon Ruuのayaです^_^
夏が終わり秋に変わる頃ですがどうお過ごしでしょうか？
外の蒸し暑さや冷房による温度差、生活リズムの乱れによって
自律神経が乱れ、体の機能が低下する時期でもあるかと思います。
夏休みで生活リズムが乱れ、睡眠不足や疲労が溜まり
自律神経のバランスが崩れてていることはありませんか？
自律神経を整えるには、まず生活リズムを整えることが大切です。
・朝はなるべく同じ時間に起きて、朝日を浴びる
・しっかり朝食をとる
・日中は無理のない範囲で身体を動かす‥
など、毎日のちょっとした習慣が身体のリズムを整えることにつながります。
そして、もうひとつ大切なのが
「しっかり休む時間を作ること」です
忙しい毎日では気づかないうちに身体も心もずっと頑張り続けてしまいます。
そんな時は、ゆっくりお風呂に入ったり
深呼吸をしたり‥
自分が「ほっとできる時間」を意識して作ってあげることも大切です。
ルウでは、アロマの香りに包まれながら
ゆっくり身体をほぐしていくアロマオイルトリートメントや
頭、首周りをじっくりゆるめるドライヘドスパをご用意しております。
「身体がなんとなくだるい」
「寝ても疲れが取れない」
「ゆっくり休みたい」
そんな時は、頑張りすぎるのではなく
ゆっくりと身体を休ませてあげませんか？
Relaxation Salon Ruuで、
心と身体がゆるむ時間をお過ごしください♪
週末や祝日はご予約が埋まりやすいので
お早めのご予約をお勧めします。
ホットペッパーやInstagram、公式LINEでのご予約も承っております。
みなさまのご来店をお待ちしております( ´∀｀)
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