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NeO arome 【ネオアローム】

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  • 東京メトロ丸の内線 新宿御苑前駅大木戸門出口(2番出口)より徒歩1分【新宿】

ネオアロームのブログ

その他
投稿日:2025-05-05 12:06:34.0
内側からもケアしませんか?
私たちの髪を美しく保つために必要不可欠な存在がいます。
それは髪の主成分である「タンパク質」です。
特に私たちの髪の老化は栄養不足も大きな原因と言われており、エイジングケアにはタンパク質が欠かせません。

エイジング毛とは、年齢を重ねるごとに番くなったりクセやうねりが出始めた毛髪のことをいいます。
そしてそんな髪や頭皮のエイジングにはタンパク質不足が関係しているといわれています。

上でお伝えしたように、私たちの髪は食事から摂取したタンパク質からできています。
そのためエイジング毛対策は外から補修してあげると同時に、内側から補修していくことも重要です。

一言でタンパク質と言いますが、タンパク質の中身は20種のアミノ酸からできているんです。
そんな中でも髪の毛は、シスチンとグルタミン酸というアミノ酸が主な成分ですが、その2つだけをとっていればいいというわけではありません。

髪はパズルのピースのように複数の種類のアミノ酸が体内にあって初めて作られるため、バランス良くたくさんの種類のアミノ酸を食事からとることで、健やかな髪を作ることができるからです。


おすすめの食材は魚です。

一般的にアミノ酸はバランスの点では、植物系より動物系の方が豊富です。

その中でも魚に含まれるアミノ酸はとってもバランスが良く、必須アミノ酸含めて摂取することができます。効率良くたんぱく質の合成をおこなえる優れ者なんです。

また、魚は動物性タンパク質のなかでも脂肪分が少ないため、カロリーを気にせず食べられるのも嬉しいポイントですね!
投稿者

山崎 眞

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