ハーツ(Heart's)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-02-23 15:21:04.0
- ファスティング（断食）7日間プログラム～回復食編～
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●5日目【回復食1日目】
【朝・昼・夜】テンペ粥
・水2リットル
とうとう本日の朝、3日ぶりの固形物食べます
食べてもいいの？？？？？？
っという感じです！
味もなく、塩分もほんの少ししか入ってなかったあのお粥がどう感じるのかが楽しみ
わずかな塩分の味も感じるし、黒豆の味もしっかりしました！！
素材の味はしっかり感じる事が出来ましたが、個人的にはやっぱり好きな味ではないですね
しかし、暖かい物をしっかり噛んで食べるあの感覚は凄くよかったです
久々に「食べた～」っという満足感はありました！
●6日目【回復食2日目】
【朝・昼・夜】テンペ粥
・水2リットル
体も軽くすごく調子が良い！
体重もこの時点でマイナス4キロ！
ただ、この日から「今日もお粥かぁー」っと少し思ってしまいました！
そう！！
やっぱり飽きます
暖かくて食べてる感じはあるんだけど体が塩分を少し求めてるんだと思いました！
でも、今日の夜は【無添加のお味噌汁（具なし）】が待っています！
それが楽しみで頑張りましたよ！
その日の夜、お味噌汁を飲んだ時あんなに体に染み渡る感じは初めてでした！
毎日こんなに美味しい物を食べてたんだと改めて感じましたね！
●7日目【回復食3日目】
【朝・昼・夜】テンペ粥
・水2リットル
さて、今回の【7日間ファスティング】も今日で終わりです！
お粥はすでに飽きてますが、今日で終わりです。
終わったら何を食べようとワクワクしますよ！
何でも食べて良いと思うと、逆にもう少し我慢して、どういうのが体に良いのかな？？
と思ってしまうんです！
ファスティングを終えて
【食】というものを見直す凄くいいキッカケになりました！
決してファスティング（断食）は楽ではないですが、それ以上に得るものがある良い経験です。
僕たちは毎日美味しいものを沢山食べているんだと思いました！
いつも頑張ってくれる自分の体をデトックスしてあげると体も喜びますね！
今回はスタッフ全員でのファスティング（断食）でしたのでみんなで頑張れました！！
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