MEN'S ART HAIR BOOM【メンズ アートヘアーブーム】
メンズ アートヘアーブーム
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ビューティー
投稿日：2021-07-23 14:36:18.0
- 夏バテ対策
-
梅雨も明けて、いよいよ本格的な夏がやってきましたね。
年々気温も上がり、熱中症も怖いですが、夏バテも辛いですよね。
目眩がしたり、気持ち悪くなって吐き気がしたり、暑くて寝れず睡眠障害になったりと体調を崩す季節なのでしっかり夏バテ対策をしていきましょう！
特に食事は大事で、食欲の落ちる時期ですがしっかり食べて栄養と体力をつけましょう！
夏バテに効果のある食材をいくつか紹介します。
まずは夏野菜です。
夏野菜は、汗をかいた際に必要となるカリウムや水分が豊富で夏バテ対策になります。
続いて、魚です。
魚は疲労回復に効果のある良質なタンパク質が豊富に含まれてます。
後は、鶏肉や豚肉です。
鶏肉や豚肉にはスタミナ増強効果があり、鶏肉には、イミダペプチドという成分が含まれており、疲労回復に効果があります。
豚肉には、ビタミンも豊富で夏バテ解消に効果があるみたいですよ！
しっかり食べて今年の厳しい夏を乗り切っていきましょう！
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