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ニューヨークニューヨーク 垂水店(NYNY)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-22 19:21:26.0
- 髪を伸ばしていくにはどうすれば?
-
こんにちは!こんばんわ!アシスタントの村泉です♪
3月も後半に差しかかりましたね、
新生活に向けて綺麗にしましょう(^O^)
今回は髪を伸ばしていくにはどうすればいいのか
解説していきます!
私も絶賛髪を伸ばしているので
これから伸ばそうと考えている方
一緒に頑張りましょう!
髪を早く伸ばすためには、まず生活習慣を見直し
ヘアサイクルを整え、健康な髪の毛をスムーズに
健康的な髪を育てる方法をまとめていきます!
・バランスのよい食事を心がける
三大栄養素であるタンパク質・脂質・炭水化物と、
ビタミン・ミネラルをバランス良く摂取することで、
髪が育ちやすい頭皮環境を整えることが大切です
・良質な睡眠をとる
髪の毛の成長を促す機能をもつ「成長ホルモン」の
分泌促進が期待できます。
・定期的に運動をする
代謝が上がると血流もよくなり、
髪の毛の成長に必要な栄養素も届きやすくなります。
・ストレスを溜めない
ストレスで自律神経が乱れると、
頭皮の血流が悪くなる恐れがあります。
抜け毛の原因にもなりかねません。
・コンディショナーやオイルで保湿する
髪の毛が乾燥によるダメージを受けにくくなり、
今生えている髪の毛を健康な状態に保つことができます。
コンディショナーやオイルを使ったヘアケアは
切れ毛対策にもなります。綺麗な髪に育てていきましょう
・ブラッシングをする
頭皮にブラシ先端を当てながら、優しく動かすことです。
適度な刺激を与えることで、血流促進効果があります!
・頭皮マッサージをする
頭皮を大きく動かして硬くなった筋肉をほぐしましょう!
血流を良くし頭皮環境を良くしてください
以上のことを意識して髪が早く伸びるように
一緒に頑張りましょう(^O^)
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投稿者
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