アッシュ 武蔵小金井店(Ash)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-18 19:23:35.0
- 白髪は防げる！～チロシンを摂る～
-
今回は前回の続きになりますが、
タンパク質の他に意識してとって欲しいのが
“チロシン“というアミノ酸です！
髪の毛を構成している
ケラチンというタンパク質は
18種類のアミノ酸がくっついて出来たものなのです！
チロシンはこの18種類のうちの一つで、
黒く髪をするために色素の原料になるのです。
つまり、“チロシン“を摂れば
髪を黒くするために
必要な材料がgetできるのです！
この“チロシン“は
乳製品、海産物、果物、ナッツ、豆腐に含まれています。
これらの食品を
動物性と植物性のタンパク質を
バランスよく摂るといいのです！
次回は、
「白髪の原因は血流不足」を
お伝えしていきます！
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