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ビューティー
投稿日：2016-11-25 10:45:09.0
- ガニマタとＯ脚
-
ガニマタとＯ脚って似てるようで、全然違うって知ってますか？？？
ガニマタは膝から外向きに向いている状態で、
Ｏ脚は膝は内向きだけど、くっつけると間が空く状態。
とくにアジア人はガニマタになりやすい。
理由は下半身の外側の筋肉を楽な歩き方の為に、使いすぎていて、
内側の筋肉が使われすぎていないため、外側に向いてしまう。
クツの足底を見て、外側ばかり削れていたら、注意です。
内側の筋肉を使うと、バランスよく歩行できるし、骨盤のゆがみも整い、
内臓も位置が安定し、老廃物も流れやすくなり、
ダイエット効果にもなる。
姿勢を安定させるためにも、
内側の筋肉鍛えましょう。
女性の人は特に、
下半身の内側の筋肉、スクワットから始めて、
筋肉強化に。
美はシルエットが重要です。
見直しましょう。
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