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TEMPO 【テンポ】

テンポ

  • 東京都町田市原町田6-26-9喜文字ビル1F
  • 小田急町田駅(南口)・JR町田駅から徒歩4分

テンポ(TEMPO)のブログ

ビューティー
投稿日:2016-11-25 10:45:09.0
ガニマタとO脚
ガニマタとO脚_20161125_1
 ガニマタとO脚って似てるようで、全然違うって知ってますか???

 ガニマタは膝から外向きに向いている状態で、

 O脚は膝は内向きだけど、くっつけると間が空く状態。

 とくにアジア人はガニマタになりやすい。

 理由は下半身の外側の筋肉を楽な歩き方の為に、使いすぎていて、

 内側の筋肉が使われすぎていないため、外側に向いてしまう。


 クツの足底を見て、外側ばかり削れていたら、注意です。

 内側の筋肉を使うと、バランスよく歩行できるし、骨盤のゆがみも整い、

 内臓も位置が安定し、老廃物も流れやすくなり、

 ダイエット効果にもなる。

 姿勢を安定させるためにも、

 内側の筋肉鍛えましょう。

 女性の人は特に、

 下半身の内側の筋肉、スクワットから始めて、

 筋肉強化に。


 美はシルエットが重要です。


 見直しましょう。
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テンポ(TEMPO) 長田 一真
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長田 一真ナガタ カズマ
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テンポ(TEMPO) 長田 一真

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