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Stilla smooth 高田馬場店

スティラスムース

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  • 東京都新宿区高田馬場2-13-7 1F
  • 東西線高田馬場駅7番出口1分■JR山手線高田馬場駅6分【髪質改善・酸性ストレート】

スティラ スムース 高田馬場(Stilla smooth)のブログ

ビューティー
投稿日:2021-04-18 09:18:48.0
髪、頭皮にいい栄養素 【髪質改善】
こんにちは!
高田馬場stilla smoothスパニストのYuriです。

前回では髪、頭皮について話しました!
今回はその続きです。

健康な髪を育てるためには...
髪の成長に必要な良い栄養素が頭皮に運ばれる必要があります。
その良い栄養素とは具体的には...
ビタミン、ミネラル、
髪の構成成分であるタンパク質です。
糖分や脂肪分は血行不良、皮脂の過剰分泌を引き起こすこともあります。
カロリーの高い!
バランスの悪い!食事を続けると
抜け毛、細毛
原因になる可能性が高いので注意が必要ですよ!


髪の毛って何からできてるの?
栄養素との関係は?って思いますよね?!

聞いたことがあるかもしれませんが髪の毛は主にタンパク質で出来てます♪
詳しく言うと...
タンパク質 80~85%
水分 11~13%
脂質 1~6%
メラニン色素 4.5%
これが健康な髪の状態らしいですよ~!

え?ビタミンとかミネラルって入ってないの?!
と思われるかもしれませんが、実は入ってないんです。
ではなぜそれらの栄養が必要なのかというと
髪の毛の主成分はタンパク質
髪、頭皮の健康を守るのはビタミン
髪の毛を作る手助けをするのがミネラルみたいな感じです。
髪、頭皮にいい栄養素 【髪質改善】_20210418_1
タンパク質は卵、鶏肉、大豆 などなど
ビタミンは緑黄色野菜、柑橘系
ミネラルは海藻、牡蠣、レバー などなど
他にも髪、頭皮にだけでなく体にも必要な栄養素はたくさんありここでは紹介しきれないので
興味を持っていただけた方はぜひ調べてみて下さい。

~豆知識~
ミネラルの中に含まれる亜鉛は体内で作れないので食事から摂取する必要がありますが、この亜鉛はビタミンAの代謝を促します。
ビタミンAは抗酸化作用の活性化を促すので、アンチエイジング・生活習慣病予防にも効果が期待できます。


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スティラ スムース 高田馬場(Stilla smooth) 柚莉
ご来店お待ちしております
ヘッドスパニスト&スタイリスト
柚莉 ユズリ
投稿者
スティラ スムース 高田馬場(Stilla smooth) 柚莉

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