アッシュ 瑞江店(Ash)のブログ
ビューティー
投稿日:2014-10-29 19:25:51.0
- スキンケア講座番外編
-
こんにちは。
アシスタント2年目の武藤です。
今注目されているアサイー。
豊富な栄養素を含んでいるスーパーフルーツとして有名ですが、具体的にどんな効果があるのでしょうか。
まず若さを保つ!!
アサイーの栄養素で最も注目されるのは「ポリフェノール」。
ポリフェノールは抗酸化作用のある栄養素として知られ、動脈硬化、生活習慣病など老化の原因とされる活性酸素の発生を抑制させる働きがあります。
女性に人気の秘密の大きな要因はこの老化を抑えるといわれる「ポリフェノール」が豊富に含まれているからといえるでしょう。
そしてダイエット効果!!
食物繊維には脂質や炭水化物の吸収を遅らせる働きがあり、血糖値の上下を緩やかにする効果、腹持ちがよくなる効果があります。また悪玉コレステロールとくっついて体外に排出される効果もありコレステロールの改善にも役立ちます。
なんといっても美肌に効果的!!
アサイーに含まれているビタミンB2は脂質を中心にたんぱく質、糖質などをエネルギーに変換する働きがあります。脂質をエネルギーに換える作用はニキビなどの脂っぽいお肌を抑制します。また運動時にビタミンB2を摂取すると効果的に脂肪を燃焼してくれます。細胞を若く保つ抗酸化作用もあり非常に重要な栄養素です。
その他にも便秘改善などの効果があり、グラノーラ、牛乳、スムージーにかけて飲むなど食べ方も様々なので、ぜひ毎日試してみてください。
きっと効果はでるはずです!!
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