アウラ(aura)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2016-04-29 16:23:30.0
- 白髪の予防２
-
前回は食べ物の話を簡単にしたので今回はストレスや精神的なもの、女性ホルモンの
バランスが崩れることによって白髪になりやすいのでその予防についてお伝えしますね。
但し一晩で真っ白はうそですよ(笑)
1、睡眠を10時から夜中の2時にとるようにする。
2、過度のダイエットは白髪の原因。
3、頭皮の乾燥はだめですので、頭皮の保湿（地肌のローションなど）
4、頭皮マッサージで血行促進＋半身浴く20分くらい
5、朝、日光を浴びてセロトニンをだす
6、軽いジョギング20分くらい
7、亜鉛不足は女性の敵
と基本的には規則正しい生活ですが、簡単なようで
なかなか難しいですね(^^)
少しやるだけでも、三日坊主でも効果的なのでチャレンジしてみて下さい。
あとは、髪を染めることで色々な噂や気になる事が世の中ありますが
カラーリングがベストなのが現状だと思います。
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