レンジシアオヤマ(RENJISHI AOYAMA)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2011-11-26 22:22:52.0
- 美容の為に…
-
こんにちは！佐藤です☆
今日は私がお勧めしている朝食メニュー、
「朝カレー」ならぬ『朝おかゆ』です！！
実はこのおかゆ、朝食べることによって美容と健康にはとっても効果的♪
まず考えてみたいのが、病気の時におかゆを食べる理由。それは、やわらかく煮てあるので水分豊富で胃に優しく、消化も良いから。
栄養を素早く体内に取り込んでくれます。『冷えは万病のもと』という言葉があるように、体調不良の大敵である『冷え』を撃退してくれるのが、温かいおかゆでもあるのです。
ちなみに、禅宗の教えのようですが、おかゆには10個の利（効能）があるという『粥有十利』（しゅうゆうじゅうり）という言葉があります。これは朝食におかゆを食べながら唱える言葉でもあるのだとか。
その効能とは……？
1: 色 → 顔色を良くする
2: 力 → 力がみなぎる
3: 寿 → 寿命を延ばす
4: 楽 → 食べ過ぎても苦しくならない
5: 詞清弁 → 言葉が爽やかになる
6: 宿食除 → 便秘にならない
7: 風除 → 風邪をひかない
8: 飢消 → 空腹を満たす
9: 渇消 → 喉の渇きが消える
10: 大小便調適 → お腹の調子が良くなる
おかゆが古くから良いと言われているのは、こんな効能が期待されていたからなのですね！ 飲み会シーズンがやってくるこれから、胃を休めるためにも朝食はおかゆにして、一日のカロリーと体調のバランスを取りましょう！
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