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ビューティー
投稿日：2025/7/24
- なぜ白髪になるの？仕組みと原因を徹底解説！
- なぜ白髪になるの？仕組みと原因を徹底解説！
ある日突然、鏡の中にキラリと光る白い髪を見つけて「え、いつの間に！？」と驚いた経験はありませんか？白髪は多くの人が経験する自然な現象ですが、そもそも「なぜ」白髪になるのか、その仕組みや原因については意外と知られていません。今回は、白髪が生えるメカニズムから、その進行を早める可能性のある要因まで、詳しく解説していきます。
白髪の正体とは？髪の色が決まる仕組み
私たちの髪の毛は、頭皮の下にある毛包（もうほう）で作られています。髪の色を決定づけているのは、毛包の中にある色素細胞（メラノサイト）という細胞が作り出すメラニン色素です。メラニン色素には、黒や茶色のユーメラニンと、黄色や赤色のフェオメラニンの2種類があり、これらの配合によって髪の色が個人ごとに異なってきます。
若い頃は、色素細胞が活発にメラニン色素を生成し、それが髪の毛に取り込まれることで豊かな髪色が保たれます。しかし、年齢を重ねるにつれて色素細胞の働きが低下したり、数が減少したりすることで、メラニン色素が十分に供給されなくなります。色素が供給されないまま伸びてくる髪の毛は、色を持たない透明な状態。これが、白く見える白髪の正体なのです。光の当たり方によって白く見えたり、銀色に見えたりするのはそのためです。
遺伝: 両親や祖父母が若白髪だった場合、自身も若白髪になりやすい傾向があります。
ストレス: 精神的なストレスは、自律神経の乱れを引き起こし、頭皮への血行不良を招き、メラニン生成に悪影響を与える可能性があります。
生活習慣の乱れ: 睡眠不足、偏った食生活、喫煙、過度な飲酒なども白髪を増やす要因となりえます。特に、髪の健康に不可欠なビタミンやミネラル（銅、亜鉛など）の不足は、メラニン色素の生成を妨げる可能性があります。
紫外線ダメージ: 強い紫外線を浴び続けることも、頭皮や色素細胞にダメージを与え、白髪の原因となることがあります。
白髪は、加齢のサインの一つとして受け入れつつも、日々のケアを見直す良い機会と捉えてみてはいかがでしょうか。
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