自宅でもできる！ハーブを使って疲労回復：2018年8月20日｜トシオオクボビューティーグループ大久保俊一美容室(Toshi Okubo Beauty Group)のブログ

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投稿日：2018-08-20 14:34:57.0

自宅でもできる！ハーブを使って疲労回復: こんにちは！
大久保美容室のブログをご覧頂き、ありがとうございます！

ヨーロッパでは古くから薬として使われてきたハーブ。
ガーデニングで育てている方もいらっしゃるのでは？

一般的にリフレッシュ効果の高い植物として注目され、
ドリンクやデザート、料理の類まで使い道も様々あります。

夏の終盤に差し掛かりましたので、今日のそのハーブについて
美容ネタを書かせて頂きますね。
最後までご覧ください！

最近は、美容商材の成分や香りづけでも多く使われるハーブ。
この「成分」と「香り」両方にリラックスや、疲労回復の
効果が期待できますよ！

ハーブと一括りに表現しても種類は豊富で、
それぞれ…
ビタミンC
ミネラル
必須アミノ酸
など成分も様々。

アロマエステなどをされたことがある方は、その日の気分や
疲れている箇所に応じて、セラピストさんが
ハーブオイルを提案してくれたりしますよね？

薬と言われるだけあって、不調な個所や状況に合わせて
種類を選べるのが良いポイントです！
また紅茶などで消費することができれば、日常の中で
取り入れることができるので無理なく続けられますよ。

また、去年くらいでしょうか？
「睡眠負債」という言葉が一時期出回りましたが、
睡眠において大切なのは「時間＜質」です。

そして、その睡眠の質を高めてくれるのが
「ハーブ」というわけですね。
リラックス効果が高い植物だからこそ、睡眠の前に
神経を落ち着かせ、質の高い睡眠をサポートしてくれるわけです。

休み明けで、なかなか仕事が手につかなかったり、
多忙で疲労が溜まりやすくなる時期ですので、良い睡眠を
サポートしてくれるハーブに、ぜひご注目ください！

無理なくお仕事に学業に頑張ってくださいね！
それでは、また！