ルシード スタイル ルッツ(LUCIDO STYLE RUTTU)のブログ
ビューティー
投稿日:2015-01-17 19:13:35.0
- ホームケアのすゝめパート4
-
こんにちは!!Hair Ruttu志木店の林です!
今回で、第四弾となりました\(゜ロ\)
今回は、前回のお悩みNo.2”SHIRAGA”についてお話ししましょう!
まず、”SHIRAGA”の生えてくる原因と、メカニズムですが……
髪の根元、毛乳頭というところにある”メラノサイト”がなんらかの原因で活動を停止してしまうためにおこります!!
その何らかの原因はこちら…….
加齢、遺伝、生活習慣、栄養不足、ストレス、病気です!
”SHIRAGA”自体は生えてからもとに戻すことはほぼできません!
ですが、今回は生えてきてしまった時の対処法と生えてきにくくしてあげる為の予防策をお伝えします!!
まず、生活習慣の改善です!
皆さん、ゴールデンタイムってご存知ですか!?
そうです、この時間に睡眠をとるとお肌に一番いいといわれている時間ですね♪
実は、髪の毛も同じでゴールデンタイム(午後9時~午前2時)の間は副交感神経が最も活発になる時間なのです!
これによって髪の毛や皮膚などがより効率よく成長していきます!
なので、夜更かしや不規則な生活は髪の成長にもあまりよろしくないということですね!
つづいて、食生活です!
ここが今日のポイント!!
髪のメラニン(黒い色)を作り出すには”チロシナーゼ”という酵素が不可欠です!
このチロシナーゼを作り出すのがミネラルの一種”銅”これを取ってあげるといいです!
1.穀物、イモ類→そば、玄米、サツマイモ
2.豆、種子類→カシューナッツ、大豆、納豆、えだまめ
3.野菜→ごぼう、にんにく、パセリ、モロヘイヤ
4.果実類→干しブドウ、杏子、プルーン
5.海藻類→干しのり、あおのり、ヒジキ
6.魚介類→えび、かに、にぼし
などです!
ですが、一日で必要な分のミネラルを摂取するのは今の日本の食生活では難しくなっています!
また、毎日しっかり摂取しても絶対に”SHIAGA”が生えない!というわけでもありません。
あくまで、予防策として生活習慣や栄養をバランスよくとる!という事が大切です!!
また、生えてしまったとき!
この時は、無理に抜いてしまうと毛穴を傷つけて炎症を起こしてしまう恐れがあるので、気になる場合は、はさみで根元から切るか多くなってきてしまった場合はカラーリングも一つの手段です!
何事も、規則正しい生活やバランスのとれた食事が大切です!
もし、お困りの方ぜひ一度ご相談を……..
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