ルシード スタイル ルッツ(LUCIDO STYLE RUTTU)のブログ
ビューティー
投稿日:2015-01-17 20:07:37.0
- 髪にもエイジングケアを.......2
-
こんにちは!!Hair Ruttu志木店の林です!!
髪のエイジングケア、第2弾となりました!!
先日は、エイジングによっておこる現象をお伝えしました!!
今日は、具体的なケアの仕方をお伝えします!!
まず、何をするか…..
・規則正しい生活、バランスのとれた食事
・血行促進、頭皮マッサージ
・頭皮の環境を整える
・髪のたんぱく質を補給
です!
今回は、規則正しい生活、バランスのとれた食事編で行きます!!
まず、生活習慣が乱れると何が起こるか,…….
髪のヘアサイクルが乱れます!
ヘアサイクルとは……..
1、成長期.......髪が生まれてから成長する時期
2、退行期.......髪が成長をやめ、抜ける準備をする
3、休止期.......抜け始める。同時に新たな髪が生え始める準備をする
こんな感じで髪が成長して生え変わっていくのです!!
新しい髪が生えてから、成長をやめるまでだいたい5~6年ほど
切らずに伸ばしつつけても腰ぐらいまでが限界です!!
そしてこのサイクルが乱れると…….
1、髪が成長しにくくなる。太かった髪が細くなる
2、生え始める髪が少なくなる
などなど!
生活習慣はついつい乱れがち…..
仕事が忙しい……や、家事や育児で…..
など、理由は様々かと…..
睡眠や食事はヘアサイクルに大きくかかわってきます!!
睡眠に関しては、ゴールデンタイム(22時~2時)の間が最も髪が成長します!!
食事は、バランスのとれた食事で特に大豆や卵などの良質なたんぱく質をとるといいです!!
特に大豆はお肌にもいいとされてますね!(゜-゜)
これらを心掛けて、正しいヘアサイクルを保ちましょう!!(^o^)
詳しくはRuttu志木店の林までどしどしご質問ください!!
次回は、頭皮マッサージ、血行促進、頭皮ケアの3本立てです!!
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