ゼル ララガーデン春日部(ZELE)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-08-06 21:59:30.0
- 爪のケア
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皆様、こんにちは！スタイリストの高橋です。
毎日暑いので、熱中症には気をつけてくださいね！
早速ですが、手元は年齢が出る場所といわれますが、みなさんは爪のお手入れまでしていますか？
最近ではネイルを楽しむ女性が増え、男性でも最低限のお手入れをするのがマナーといわれています。爪は毎日少しずつ伸び、手の爪で半年、足の爪で約1年かけて生えかわるとされています。
爪の成分は、髪と似ており、ケラチンというタンパク質の塊でできています！タンパク質の結晶が規則正しくならぶことで強さを作ってます。
強く美しい爪を作るには様々な栄養素が必要です！まずは、タンパク質やアミノ酸です！
肉、魚、卵などの動物性タンパク質と大豆などの植物性タンパク質をバランスよく食べましょう！
そして夏バテしないようにしていきましょうね！
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