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Alaine hair design

アレーンヘアデザイン 

  • 神奈川県川崎市高津区溝口2-10-8 Brunhild 1階
  • 東急田園都市線溝の口駅 JR南武線武蔵溝ノ口駅 徒歩3分

アレーン ヘアデザイン(Alaine hair design)のブログ

ビューティー
投稿日:2017-10-27 19:18:40.0
【NATSU】コラーゲンの上手な摂り方。
【NATSU】コラーゲンの上手な摂り方。_20171027_1
こんにちは!NATSUです。


今回のテーマは『コラーゲンの上手な摂り方』です☆


前回の記事で、コラーゲンがいかに重要な役割を果たしているのか、そして髪への効果をご紹介致しました。


今回はそんなコラーゲンの上手な摂り方をご紹介(*^_^*)


まずは、<飲むタイミング>!
肌の合成は、成長ホルモンの分泌によって促進されます。

なので、成長ホルモンの分泌がピークに達する深夜2時に、コラーゲンのピークを合わせると効果大!

コラーゲンのピークは摂取後30分~1時間なので、合わせるとなると深夜1時~1時半(/_;)

なかなか厳しい時間帯ですよね、、、

そこで一番のオススメは【寝る直前】!!!


飲む際に合わせて摂取するといい成分があるのですが、皆様ご存知でしょうか(^O^)


それは、ビタミンCとエネルギー・タンパク質!

○ビタミンC→コラーゲンと一緒に摂取することで、肌合成を促進させる効果がある

○エネルギー・タンパク質→コラーゲンを効率的に肌の成分として利用するため





以上のポイントを抑えて、ぜひコラーゲンを効率的に摂取してキレイになりましょう♪





NATSU


〈Alaine hair design〉→神奈川県川崎市高津区溝口2-10-8 Brunhild 1階

〈アクセス〉→東急田園都市線溝の口駅、JR南武線武蔵溝ノ口駅[徒歩3分]

〈電話番号〉→044-822-5665
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