アレーン ヘアデザイン(Alaine hair design)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-03-18 17:36:29.0
- 【YOSHINO】髪のツヤ
-
こんにちは、YOSHINOです♪
髪のツヤを外側からではなく、髪の内側から栄養を与えてだす方法をご紹介いたします（*^_^*）
体と同じように内部からもケアをすることでツヤの持続性も良くなり、健康にも良い影響を与えることになります(^^)
しかし、栄養を十分に摂っていても、その栄養は一番に髪に行き届くわけではなく、身体の他の部分で余ったものが最終的に髪に届くので、十分な栄養を摂取していないと髪に栄養は行き渡らないのです(゜-゜)
そして、髪のツヤのベースとなる健康的な髪を作るためには「植物性タンパク質」（大豆・ピーナッツなど）や「亜鉛」（牡蠣・豚レバーなど）をとるといいです！
髪にハリ・コシをあたえてくれる「コンドロイチン」を含むのはフカヒレ・オクラ・ワカメなどです!(^^)!
また、頭皮の新陳代謝も活発にすることで髪の根っこからツヤを出すことができますのでヘッドスパなどもオススメです♪
是非お試し下さい！
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