アレーン ヘアデザイン(Alaine hair design)のブログ
その他
投稿日：2020-03-29 14:54:36.0
- 【YOSHINO】免疫力アップ！！
-
こんにちは、YOSHINOです♪
新型コロナウイルスに感染しない為には免疫力を上げることが大事とも言われていますが、免疫力がアップすることで髪に良い影響も与えてくれます!!
まず免疫力が低下していると、風邪等の病気にかかりやすく、さらに疲労の回復にも時間がかかります。
このような状態のとき身体は、髪への栄養補給よりも病気の治療や疲労回復を優先させます。
その結果髪への栄養補給が十分におこなわれなくなり髪の成長が遅れることになります。
また、免疫力が落ちた状態は外部からの刺激に対する防御機能も低下しています。
特に頭皮は雑菌が繁殖しやすい場所の為、雑菌が原因のかゆみや炎症が生じやすいです。
頭皮のかゆみや炎症は頭皮を傷つけることになり、抜け毛や髪の成長が滞る原因にもつながります。
免疫力を高めるためには、『体温を上げること』『腸内環境を整えること』が効果的です。
体温を上げるためには、運動やストレッチ、半身浴など。
食事に生姜やニンニク、唐辛子等を取り入れることも効果的です。
腸内環境を整えるためには、ヨーグルトや納豆、キムチなどの発酵食品を食べることが効果的です。
納豆は育毛効果も高いです！
免疫力をあげると一石二鳥！！
髪もキレイにしちゃいましょう（*^_^*）！
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