ジェンテ ヘアサプライ(GENTE hair&supply)のブログ
ビューティー
投稿日：2014-07-10 11:50:46.0
- スムージー習慣
-
ご無沙汰しています。
台風が近づいてますね。
ジメジメ鬱陶しいですよね。
ところで、もう夏ですね。
夏と言えばファッションも軽装になり、
とくに今年は女子の流行は一部見せが流行りなので
体系は気になるかと思います。
男子もTシャツ姿になると
日頃のに生活が現れますよね。
でも今の時代ただ細いだけでは魅力的には見えません。
スポーツと生活習慣でヘルシーなスタイルが一番です。
僕も今減量中ですが、
ダイエットで一番重要なのが
『食事』
基本は高カロリーモノは控え、
たんぱく質とビタミンなどの栄養はしっかりとる。
わかってはいてもなかなか食事管理は難しいでよね。
そこで今話題の『スムージー』を習慣にしようと思いました。
セレブの間でも流行のグリーンスムージー
緑の葉野菜とフルーツ、水を混ぜた飲みもの＝グリーンスムージー。
シンプルだからこそ、栄養素を効果的に摂取することが可能。
健康や美容、ダイエットなど、ボディメンテナンスを欠かさないファッションモデルや
芸能人・タレントの間で愛好者急増中なんです！
僕が愛飲しているのはNatural Healthy Standardのミネラル酵素グリーンスムージーです。
このスムージーは酵素がはいっています。
酵素は食べ物を消化して栄養を摂取するのが最優先。
なのでたくさん食べると酵素もたくさん消費して
代謝や排出に使うぶんの酵素が不足します。
よく年をとるほど痩せにくくなりますが、
あれも体内で作り出せる酵素の減少が一因。
20代なかばを過ぎると体内で作り出せる酵素は
急激に減るので、結果的に酵素不足になりやすくなります。
これじゃまずいので、健康のためにも
酵素を摂取しようというわけですね。
早い話、酵素を補充すればするほど代謝が活発になり健康になります。
ちなみに僕は無脂肪牛乳とプロテインを混ぜて毎朝飲んでいます。
是非お試しを。
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