ジェンテ ヘアサプライ(GENTE hair&supply)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-06-05 15:15:03.0
- 10年後のために健康的で素敵なカラダを vol.2
-
だいぶ暑い日が多くなってきました。
もう夏はすぐそこです。
僕は旅行で太った4kgをはすっかりなくなり、
さらに-1kgでだいぶ余分なものは減らせました。
こういう減量(ダイエット)として、
最近よく聞く「糖質制限」
今回はこれについて少しお話します。
ブームを巻き起こした糖質オフダイエット。
チャレンジしたことのある人もいますよね。
「やせたけど、リバウンドした」という人もまた多いようです。
糖質オフダイエットは、
三大栄養素である炭水化物、たんぱく質、脂質のうち、
炭水化物に含まれる糖質の摂取を控えるダイエットです。
人間の体は糖質の摂取を減らすとエネルギーが足りなくなり、脂肪を分解して補おうとする。
そのため、脂肪が減り体重が落ちる。
でも完全に糖質を取らないようにすると、
体がよりエネルギーを蓄えとうとするので、
代謝が悪くなり太りやすくなってしまいます。
なので、できれば少しずつを数回に分けてとりながら、
必要なエネルギーは体に残して、
運動する方がいいです。
できれば筋トレを先にやってからランニングやウォーキングをすると
筋トレでは糖質がさきに使われるので、
脂肪も燃焼しやすいですよ。
太りにくい炭水化物としては、
玄米、オーツ、和そばがおすすめですよ。
サロンの最新記事
-
●2025-08-06
投稿者： GENTE hairmaison
-
●2025-02-04
投稿者： GENTE hairmaison
-
●2025-01-22
投稿者： GENTE hairmaison
-
●2024-12-09
投稿者： GENTE hairmaison
-
●2024-12-05
投稿者： GENTE hairmaison
記事カテゴリ
- こだわりの仕事道具（1）
- おすすめスタイル（23）
- サロンのNEWS（110）
- おすすめメニュー（40）
- 仕事の出来事（14）
- プライベート（61）
- マイペット（9）
- お気に入りアイテム（17）
- 趣味・マイブーム（53）
- ビューティー（15）
- その他（120）
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（1）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（3）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（0）
- 2021年12月分（1）
- 2021年11月分（1）
- 2021年10月分（0）
- 2021年9月分（0）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（0）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（1）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（0）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（0）
- 2020年7月分（1）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（0）
- 2020年4月分（2）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（2）
- 2019年12月分（0）
- 2019年11月分（1）
- 2019年10月分（1）
- 2019年9月分（2）
- 2019年8月分（0）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（0）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（0）
- 2019年3月分（0）
- 2019年2月分（0）
- 2019年1月分（1）
- 2018年12月分（2）
- 2018年11月分（2）
- 2018年10月分（1）
- 2018年9月分（1）
- 2018年8月分（1）
- 2018年7月分（0）
- 2018年6月分（0）
- 2018年5月分（0）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（0）
- 2018年2月分（2）
- 2018年1月分（10）
- 2017年12月分（1）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（1）
- 2017年9月分（1）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（2）
- 2017年5月分（0）
- 2017年4月分（0）
- 2017年3月分（1）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（2）
- 2016年12月分（3）
- 2016年11月分（5）
- 2016年10月分（2）
- 2016年9月分（13）
- 2016年8月分（7）
- 2016年7月分（5）
- 2016年6月分（6）
- 2016年5月分（5）
- 2016年4月分（20）
- 2016年3月分（21）
- 2016年2月分（1）
- 2016年1月分（0）
- 2015年12月分（1）
- 2015年11月分（2）
- 2015年10月分（3）
- 2015年9月分（0）
- 2015年8月分（1）
- 2015年7月分（0）
- 2015年6月分（4）
- 2015年5月分（6）
- 2015年4月分（5）
- 2015年3月分（6）
- 2015年2月分（1）
- 2015年1月分（2）
- 2014年12月分（3）
- 2014年11月分（3）
- 2014年10月分（0）
- 2014年9月分（0）
- 2014年8月分（1）
- 2014年7月分（4）
- 2014年6月分（3）
- 2014年5月分（2）
- 2014年4月分（0）
- 2014年3月分（0）
- 2014年2月分（2）
- 2014年1月分（1）
- 2013年12月分（1）
- 2013年11月分（3）
- 2013年10月分（4）
- 2013年9月分（4）
- 2013年8月分（3）
- 2013年7月分（1）
- 2013年6月分（5）
- 2013年5月分（10）
- 2013年4月分（1）
- 2013年3月分（1）
- 2013年2月分（8）
- 2013年1月分（5）
- 2012年12月分（2）
- 2012年11月分（4）
- 2012年10月分（5）
- 2012年9月分（8）
- 2012年8月分（2）
- 2012年7月分（2）
- 2012年6月分（3）
- 2012年5月分（3）
- 2012年4月分（5）
- 2012年3月分（1）
- 2012年2月分（0）
- 2012年1月分（4）
- 2011年12月分（2）
- 2011年11月分（2）
- 2011年10月分（2）
- 2011年9月分（6）
- 2011年8月分（1）
- 2011年7月分（2）
- 2011年6月分（2）
- 2011年5月分（2）
- 2011年4月分（3）
- 2011年3月分（2）
- 2011年2月分（5）
- 2011年1月分（3）
- 2010年12月分（3）
- 2010年11月分（6）
- 2010年10月分（10）
- 2010年9月分（16）
- 2010年8月分（8）
- 2010年7月分（6）
- 2010年6月分（8）
- 2010年5月分（2）
- 2010年4月分（4）
- 2010年3月分（8）
- 2010年2月分（11）
- 2010年1月分（16）
- 2009年12月分（12）
- 2009年11月分（2）
- 2009年10月分（1）
- 2009年9月分（2）
- 2009年8月分（3）
- 2009年7月分（6）
- 2009年6月分（3）
もっと見る
ジェンテ ヘアサプライ(GENTE hair&supply)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥4,000 前日までの予約限定 カット¥4400→￥4000
|
|
全 員 |
¥10,000 【美髪ケア！髪質改善】酸熱トリートメント+カット￥10000
|
|
全 員 |
¥14,000 【髪質改善カラー】カラー＋meteo＋カット一律￥14000
|
|
全 員 |
¥15,000 白髪染め剥がし＋カラー＋カット＋ボンディングトリートメント￥１５０００
|
|
全 員 |
¥15,000 白髪ぼかし！ カット＋カラー＋シークレットハイライト￥１５０００
|
|
全 員 |
¥15,000 カット＋外国人風デザインカラー 一律15000円
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
