プシュウ(PUSHW)のブログ
ビューティー
投稿日：2015-02-05 16:24:36.0
- 女性ホルモンの減少によって現れるエイジング現象
-
前記事に続いて（諦めないで！！年齢を重ねるで現れる髪質の変化！）
大きな要因の一つ
《女性ホルモン（エストロゲン）の減少》
について
女性ホルモンの減少によって現れるエイジング現象
地肌
乾燥、敏感、ベタつき、ニオイ
毛髪
地肌のハリの低下・地肌の硬さ・毛細血管の萎縮による毛髪の強度の低下、細くなる、本数の減少
女性ホルモン（エストロゲン）とは？
骨や皮膚、血管などの代謝をうながすため《美肌ホルモン》と呼ばれており
皮膚の弾力性と保湿性の維持などに働きかけます
女性ホルモンの量は？
３０代後半から徐々に減りはじめ、４０代になると急激に減少します
そのため４０代以降になると肌や髪の変化を感じます
肌、髪以外にでるエストロゲン減少のサインは
・爪が割れやすいくなった
・あごにニキビやひげがでてきた
・情緒不安定になりやすい
・「ホットフラッシュ」と呼ばれる急なほてりなどがあります
若さの秘訣《エストロゲン》の働きを補う食品
体内でエストロゲンの似た働きをするものとして「イソフラボン」がありますので
大豆、大豆加工食品などがオススメです
黒大豆、豆腐、納豆、豆乳、味噌などを
積極的に摂取すると良さそうですね
次の記事で《抗酸化力の低下》について書きたいと思います
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