体のサビ《抗酸化力の低下》：2015年2月6日｜プシュウ(PUSHW)のブログ

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投稿日：2015-02-06 11:48:51.0

体のサビ《抗酸化力の低下》: 前記事に続いて（前記事は女性ホルモンの減少によって現れるエイジング現象）

大きな要因の二つ目

《抗酸化力の低下》（活性酸素の蓄積）
について

活性酸素とは？
人間が生きるために呼吸をして酸素を取り込み、毎日の食事を通じて取り込んだエネルギーを生み出していますが
酸素の一部はさまざまな化学反応を通じて活性酸素となります
通常人間が呼吸した酸素の約２～３％が活性酸素となります

活性酸素は私たちの体の細胞やDNAを傷つけてしまう作用がある反面、細菌などを攻撃して排除する働きもあります

つまり、活性酸素とはバランスが大事ってことですね

活性酸素が蓄積すると頭皮や毛髪は？
活性酸素が増えると正常な細胞のDNA・タンパク質・脂質を傷つけて炎症を引き起こし
皮膚の弾力性や保湿性の低下
毛髪ではゴワつき、褪色、毛包の細胞の変化により根元から髪質が変化してしまいます

抗酸化力の低下！？
上記の説明のように取り込んだ酸素のうち２～３％が活性酸素となり
余計な活性酸素を自然に取り除く「抗酸化力」が
一般的に４０代を過ぎると急速に低下し活性酸素の蓄積
いわゆる体のサビにつながります

抗酸化力を補う食品
・ビタミンE　(アーモンド、うなぎ、たらこ、かぼちゃ）
・β-カロチン（モロヘイヤ、にんじん、ほうれん草、海苔、わかめ）
・ビタミンC　（アセロラ、レモン、ピーマン、パセリ、ブロッコリー）

上記の食材と一緒に食べるといい食材
・セレン　（しらす、いわし、牡蠣）
・ビタミンB2　(レバー、卵、納豆）
・ポリフェノール　（赤ワイン、黒大豆、ゴマ、玉ねぎ、お茶）

そして近年注目されているのが
ポリフェノールの一種で高い抗酸化力を持つレスベラトロール（赤ワインに含まれる）
摂取した効果だけではなく肌に作用させると活性酸素を取り除くことができる

PUSHWでおすすめしたいのが　　
レスベラトロール配合マイクロムース

もうすぐ、体験キャンペーン始まりますので是非一度体験してください（２月中旬）

前の記事　　諦めないで！！年齢を重ねることで現れる髪質の変化！

　　　　　　女性ホルモンの減少によって現れるエイジング現象