エフプロモーションヴァンカウンシルブリーズ(VAN COUNCIL BReeze)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-25 18:52:27.0
- 今日から快眠生活
-
こんばんは！
みなさま睡眠はとれていますか？
○朝食を食べて体温をあげる（納豆や卵を食べるとなおよし）
○就寝90分前頃に入浴し深部の体温をあげ、寝る頃には急降下し、入眠しやすくなる
○日中適度な運動をする
○お肌の調子を整え乾燥、かゆみ予防
○鼻の調子を整え口呼吸、苦しくて眠りを妨げる原因予防
いかがですか？
できることから始めて、よい睡眠をとりましょうね。
睡眠不足が続くと血流が悪くなり頭皮もかたくなります。
薄毛や、細毛、白髪の原因にも繋がります。
質のいい睡眠をとりましょうね(^ー^)健診に行ってきました！体重が2kg増( ；∀；)
睡眠だけじゃなくって、食生活も整えなくっちゃ。
ワガママボディ(/-＼*)
tomo
#髪質改善#キッズカット#ヘッドスパ#白髪染め#前髪カット#縮毛矯正#リタッチ#インナーカラー#ヘアセット#着付#ヒト幹細胞#エステ#脱毛#白髪ぼかし#眉毛カット#眉毛パーマ#マツパ#フレーバーカラー#イメチェン#小顔#シミケア#根本的肌ケア#ホワイトニング#小顔#たるみ#リフトアップ#メンズ#リンパケア#眉毛#リンパマッサージ#ヘッドマッサージ#もみほぐし#リラク#マッサージ#眉毛サロン#頭皮改善#ドライヘッドスパ
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