プログレス 成田店(PROGRESS)のブログ
プライベート
投稿日：2017-02-05 23:39:02.0
- 2017年ダイエット宣言
-
こんばんわ。スパニスト松下です。
突然ですが、、、
今わたしがやっているダイエットの紹介をします！笑
ちなみに3つほど手を出しています^_^
その１。プランクチャレンジ
知ってる方も多いと思いますが、この体勢で秒数をキープするやつです。体幹が鍛えられるようです。中盤までくるとかなりキツくなってきます(*_*)
その２。足パカチャレンジ名前の通り足をクロスさせながらパカパカするだけです。結構お腹がキツいのでお腹に効いてるのかな？これはプランクより楽にできます(今のところは。)
その３。2週間即効チャレンジ
店の筋トレマニアから借りた本にのってたやつで、2週間しっかりこのコースをこなすと痩せる。ってやつです！割とキツめですが凄く効いてる感じがするので頑張れます！！
今やってるのはこんなかんじです！
食事制限はとても苦手なので一切しません。笑
これで痩せれたら最高です♪
いつもはすぐ挫折してしまうのでここに書いて自分に火をつけようと思います＼(^_^)／
あと半月分残ってるので頑張ります☆
応援よろしくお願いします！笑
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