クラムスター(CLAM STAR)のブログ
ビューティー
投稿日：2014-10-18 18:01:42.0
- 食欲の秋・・・。
-
皆さん、こんにちは。
もうすっかり秋になってきましたね！
秋と言えば「食欲の秋」と言われますので
今回は、そんな油断大敵な秋のビューティーなネタをお届けします。
秋口になり毎年多く聞かれるのが・・・
「あれ？なぜか太った。」という声です。
夏場は、汗をかき、エネルギーを消耗しますので
、代謝が高まっていると思う方が多いのですが、外気温と体温の差が近づくため、
実際には代謝は高まりません。
その上、水分補給が必要！電解質の補給が必要！
とスポーツドリンクやジュース類を摂取することで、
普段とっていなかった糖分を摂取してしまい、太りやすくなるのです。
ちなみに代表的なスポーツドリンク1本(500ml)で スティックシュガー11本分の砂糖（34g程度）がはいっています。
そして、この季節になるとあちこちでいわれる「食欲の秋」。
秋は、なぜ食欲が増すのでしょうか？
夏の暑さで落ちていた食欲が、涼しい秋になり復活してくることもありますし
、これからくる冬に備えて「栄養を蓄えたい！」という本能が働いているという説もあります。
夏場にやや太り、冬になっても食材不足、
栄養不足にはならないであろう現代の私たちにとっては、
秋の「蓄えよう」とする食欲は体重を増加させる危険信号でもありそうです。
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