サラジュ 西宮北口店(SARAJU)のブログ
プライベート
投稿日：2015-07-23 13:41:50.0
- チアシードドリンク
-
こんにちは！！
チアシードって聞いた事ありますか？
先週テレビ番組『おしゃれイズム』ハワイの番組で初めて聞いたチアシード。
外国の物は何でも売ってるはず！！
またまたヤホーで成城石井情報を入手して買いに行ってきました＾＾
買って気づいたけど…これチアシード2%かよ
意味ないじゃーんw
ちなみにチアシードとバジルシードの違いは…
タイ原産の植物ひらめき電球
暑い季節に可愛らしい小さな白い花を咲かせるとか！！その種子がバジルシードです
凄い膨張力を持つバジルシードは、更に驚くことに、不溶性の食物繊維が50%いるので体に余分なものも繊維が絡み取って、体外に排出されるようでお通じが良いということで、健康にも良いってことですね＾＾
チアシードも水を含むと膨張します
・ チアシード： 10～14倍
・ バジルシード： 30倍
つまり、バジルシードの方がチアシードの2倍くらい膨らみ方が大きい
次に、カロリーがどうなってるのか…！？
・ チアシード：1g＝約5kcal
・ バジルシード：1g＝約1kcal
つまり、バジルシードの方がチアシードよりも低カロリー
それから、含まれている主な成分等について…
・ チアシード：食物繊維、α-リノレン酸を始めとするオメガ3脂肪酸
・ バジルシード：食物繊維、α-リノレン酸を始めとするオメガ3脂肪酸
つまり、豊富に含まれているものは、両者とも似通ってる
ということは、もしかして、バジルシードはチアシードよりも健康や美容への効果が大きいのでは？？
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