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松本平太郎美容室 銀座パートフォー(PART４)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-10-31 20:03:24.0
- 秋の食べ物
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こんにちは！
秋の食べ物、おいしい柿についてご紹介させて頂きます♪
柿はとても美容と健康に良い食べ物です。みかんの2倍のビタミンCを含み、ぶどうの5倍ものポリフェノールを含みます。
ビタミンCは、肌ハリ、うるおいキープ、美白、美肌には欠かせない栄養素であり、健康的な体作りのためには切っても切れない成分です。
むくみ軽減に役立つカリウムをたっぷりと含んでいます。
抗酸化作用のあるビタミンC、Ｂカロテン、Ｂ-クリプトキサンチン、タンニンを含む柿は、アンチエイジングに最適な果物です。特にビタミンCは、シミ予防に働くだけでなく、コラーゲン合成をサポートして活性酸素の除去、しわ予防、肌ハリにも役立ちます。
ビタミンCは、お腹の中の調子を整える作用があり、便秘予防にもなります！！
いいこと尽くめの柿を食べて美容と健康を目指しましょう(^^)/
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投稿者
松本 奈津子
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