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vi-ta gyoranzaka 【ヴィータ ギョランザカ】

ヴィータ ギョランザカ

  • 東京都港区三田5-20-10 MKCビル1&2F
  • 白金高輪駅2番出口徒歩2分  【03-5449-4560】http://www.vi-ta.com/

ヴィータギョランザカ(vita gyoranzaka)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-05-25 23:04:00.0
水と健康の関係
こんにちは!アシスタントの海藤です!!


皆さんは普段【水】は飲んでいますか?

水分補給をコーヒー、ジュース、お酒などで済ませていませんか?

今日は水と健康の関係についてまとめました!!

水と健康の関係_20230525_1
水を飲むことで体内の血行が良くなり、新陳代謝も良くなります!!
新陳代謝が良くなるとお肌のターンオーバーを促してくれたり、頭皮の土台をしっかりとしてくれるため綺麗な髪の毛が作られたり、排便がスムーズになるなど体にとって良いことばかりです!!


ただ、間違った摂取方法をしてしまうとかえって体に非になってしまいます。

1.冷たすぎる水は腸の調子を悪くしてしまうので、なるべく常温で飲むようにしましょう。

2.喉が渇いたなと思う少し前に飲むようにしましょう。

3.汗をよくかく運動前後、就寝前、起床後に飲むようにしましょう。

4.1日で1.2L~1.5L飲むようにしましょう。


この4つのポイントを守ると守らないとでは効果が明らかに変わってきます!!
実際に僕もこのポイントを意識して肌がとても綺麗になりました^^



普段コンビニや自販機で何気なくコーヒーやジュース、お茶を買ってしまう人は是非1度踏みとどまってよく考えてみてはいかがでしょうか♪





ネットでの予約が埋まっていても、お電話で予約が取れる場合もございますのでご気軽にお電話ください!


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