ゼル 一社店(ZELE)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日：2019-03-07 22:05:13.0
- 自分のカラダは自分で守る！！
-
朝晩をのぞいてはもうすっかり春ですね。
花粉症でお困りの方も多いのではないでしょうか？
ホットペッパービューティーブログを
ご覧の皆様、こんにちは。
ZELE一社の勝手にオフィシャルブロガー
どうも服部です(笑)
僕もその１人です。
幸い...僕は秋に強烈におとずれるので
春先は軽いのですが
それでも、少しは感じるので何か対策出来ないかと
調べていたら食べ物で症状を軽くできるということで
その情報をシェアしたいと思います。
まず朝食には、 ヨーグルトや納豆などの発酵食品を！
おやつには、 ポリフェノールたっぷりチョコレートを！
夕食には、 鰯や鯖などの青魚を！
さらに油は、 エゴマ油や亜麻仁油を！
飲みものは、 レモンバームやカモミールティーを！
全部を摂取するのは難しいですが...
取り入れやすいものから摂取して体質改善していきましょ！！
以上、最後まで見ていただきありがとうございました。
ZELE一社 服部
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