ゼル 一社店(ZELE)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-06-01 23:24:48.0
- 頭皮マッサージに必要なあれこれ…その２
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今年は梅雨入りは果たしてあるのか！？
晴ればかりであっちーって眉間にしわをよせがちな
どうもみなさん。こんばんはZELE一社の服部です。
今回は前回の僕の回でお伝えした
頭皮マッサージに必要なあれこれの続編の
マッサージのやり方についてお話しさせていただきます。
どこの場所でもそうですがマッサージは
基本的に、指の腹を使って下から上に向けてマッサージをしていきます。
円を描くときは、引き上げる方向にだけ力を入れて、
顔側に向ける時は力を入れないように意識して下さい。
マッサージをする場所、ポイントをお伝えしますと
まず、帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)をほぐす。
帽状腱膜とは頭頂部のことを指します。
実は頭頂部は頭で唯一筋肉がない場所。
顔を動かすと連動して顔の周りの筋肉は動きますが、
頭頂部は動きません。
そのためマッサージをして、血行を良くすることが大切です。
後方から頭頂部、左右から頭頂部に向かって
円を描くようにマッサージしましょう。
続いては、前頭筋をほぐす。
生え際から頭頂部に向かって指の腹を使って
円を描くように滑らせましょう。
目の疲れもスッキリします。
最後に、側頭筋、後頭筋をほぐす。
耳の近くから斜め上に向かって
円を描くようにマッサージしましょう。
4本の指をつかうのも良いですが、
手のひらの付け根を当てて、
軽く圧をかけながら上に引っ張るようにしても良いでしょう。
以上が効果的な場所です。
ぜひお風呂上がりの柔らかい状態の頭皮で
やってみてください。
次回は押せば効果のあるツボについて
お伝えします。
最後までご覧いただきありがとうございます。
ではまた、会いましょう。
ZELE一社 服部
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