美容室 シック(Chic)のブログ
趣味・マイブーム
投稿日:2017-02-17 23:04:37.0
- 筋トレ☆
-
こんにちは。ヤマモトです^ ^
今回、私のハマっているパワーシェイプ(筋トレ)をご紹介します。
道具はたったこれだけなのですが、バーベルの重さを変えながらのベンチプレス、スクワット、
バーベルカール等、音楽に合わせてほぼ休みなく負荷をかけ続けます。
もう、部活状態です。トレーナーはボディビルダーで、ドSです。
始めて2年近いですが毎回トレーニング後は3日間筋肉痛に悩まされます(*_*)
更に旦那はハマってしまい、パーソナル(マンツーマン)でのトレーニングを受けています
思うことは、筋肉は何歳からでも育つということ。
美容師を長く続けていく為にも必要な事だと。
そして今まで経験したスポーツの中で、一番カラダの変化がわかります。
綺麗に筋肉の付いたカラダは素敵ですね。
ハードなトレーニングをすると、成長ホルモンが出てお肌もハリ、ツヤ出るんですよ☆彡
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