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投稿日:2024-03-01 07:11:27.0
- 季節の変わり目抜け毛対策!リファ イオンケアブラシ
-
## 3月の春の抜け毛対策:傾向と対策
3月は、季節の変わり目であると同時に、新生活が始まる時期でもあり、多くの人が抜け毛に悩む時期です。
3月の抜け毛は、主に以下の2つの要因が考えられます。
1. **季節性脱毛症**
春と秋は、ホルモンバランスの変化や紫外線量の増加などの影響で、抜け毛が多くなる傾向があります。これは「季節性脱毛症」と呼ばれ、一般的に自然に回復すると言われています。
2. **生活習慣の変化**
新生活が始まると、生活リズムや食生活が乱れやすくなり、ストレスも増加します。これらの変化は、抜け毛の原因となる可能性があります。
### 3月の抜け毛対策
3月の抜け毛対策としては、以下の方法が有効です。
**1. 生活習慣の改善**
* 規則正しい生活習慣を心がけ、十分な睡眠時間を確保する。
* バランスの良い食事を心がけ、特にタンパク質やビタミン、ミネラルを積極的に摂取する。
* ストレスを溜めないように、適度な運動やリラックスタイムを設ける。
**2. 頭皮ケア**
* シャンプーは毎日行い、頭皮の汚れをしっかり落とす。
* 洗髪後は、頭皮をしっかりと乾かす。
* ブラッシングは、頭皮を優しくマッサージするように行う。
* 頭皮マッサージを行う。
**3. ヘアケア**
* 髪の毛を強く引っ張ったり、きつく縛ったりしない。
* 熱すぎるドライヤーやヘアアイロンの使用は控える。
* 紫外線対策として、帽子を被ったり、日傘を使用したりする。
毎日のできること
毎日できることは夜1回のシャンプー!
朝は皮脂など守るべきひつような物を落としての生活になるので夜のシャンプーがオススメです
その時はきめ細かい泡の経つ気持ちいいシャンプーがオススメです!
私も今年またこちらのリファに買い換えました
お店で試せるのできもちよく、抜け毛、薄毛、白髪対策しましょう(^^)
【CAPA秦野】
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