ラブヘア フォーメン(LOVE HAIR for men)のブログ
その他
投稿日：2020-04-30 12:17:38.0
- 免疫力UP！！食材ランキング！
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1位 ヨーグルト ヨーグルトに含まれる乳酸菌やビフィズス菌は人に有益な作用をもたらす微生物（善玉菌）で、腸内環境を整え、免疫力を高めてくれます。
JOE.も毎日ヨーグルトにココナッツミルクとハチミツをぶっかけて食べてます！
2位 納豆 うん。見るからに免疫力アゲてくれそう！
ポイントはタレを入れる前にしっかり混ぜてポリグルタミン酸を増やすのがオススメ！
まぁ300回くらい混ぜると筋トレにもなるし一石二鳥だ！ww
JOE.は三角筋を意識して混ぜていますw
3位 しょうが しょうがは内臓温度を上げる食品の代表格！さらに、しょうがの辛味成分であるジンゲロールには強い殺菌成分があり、温めるとショウガオールに変化する。
ショウガオール？うん。よく分からんが良さそうだ！w
他にもニンニク、長ネギ、ブロッコリー、ワカメ、きのこ類、味噌などなど免疫力アゲアゲな食材が沢山あるんで積極的に摂取してコロナに打ち勝ちましょう！
ちなみにワカメは今が旬でベリー旨し！
旬のワカメ、めかぶにポン酢をぶっかけて食べるとサイコーですよ！！
JOE.は毎週休みの日に海に入り収穫してるので、もし食べたい方は遠慮なく言ってくださーい！
5月中旬くらいまでは美味しく食べれるんで皆さんも是非どうぞ！
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