ラブヘア フォーメン(LOVE HAIR for men)のブログ
プライベート
投稿日：2023-02-24 16:12:26.0
- コーヒーと健康 part2
-
今回は「コーヒーと健康」編で置きっぱなしにしてきた栄養成分を紐解いていきます！
なるべくなら若さと健康は維持したいですよね？
そんな方はとりあえずコーヒーを飲みましょう。
なぜなら、、、
『ポリフェノール』が沢山なんです！
コーヒーにはクロロゲン酸というポリフェノールが入っていてその量なんと緑茶の約2倍！！
このポリフェノールには抗酸化作用という力があり、
活性酸素が体の脂質を酸化するのを防いでくれます！
逆に活性酸素により酸化が進んでいくと
免疫機能の低下、動脈硬化、しみ、しわの原因
になります。
特にコーヒー特有のクロロゲン酸は
・血糖値の上昇を抑制する作用
・血圧改善作用
・発がんを抑える作用
・脂肪の吸収を抑える作用
といったところに特に力を発揮します！
血圧改善しながら太りにくく、糖尿病、がんも防げるなんて。。
一服感覚でリラックス効果、ストレス軽減効果も得られるわけで。。
良い事しかない！！！！
みなさんも若々しさと健康のためにもコーヒーいかがでしょうか^ ^
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