ヘアーズ ギュゼルバヤン(hair’s Guzel Bayan)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-23 11:31:57.0
- 頭皮セルフマッサージ
-
こんにちは！
最近多くの方がお家にいることが多いため
SNSでも ＃おうち時間 など
お家でどう過ごしているかというのを
アップされているのをよく見かけます(^^)
ヨガや筋トレをしたり、
お掃除やお料理など時間をかけて作ったり
するのも良いですよね！
簡単なセルフ頭皮マッサージを
オススメします☆手のひらを広げて
気持ちいいと感じるくらいの力で頭皮を刺激してみてください。
頭皮マッサージは血行促進と代謝アップ、
リラクゼーション効果があります。
さらに自律神経を整えたり、
ストレスで疲れた身体をリフレッシュさせることにもつながります。
そこで簡単なツボをご紹介♪
耳の上とこめかみの間の「曲鬢（きょくびん）」
グーッと押すことによって、
血行がよくなりむくみが解消されることによって小顔効果もアリ。
頭のてっぺんにあるツボ「百会（ひゃくえ）」
耳鳴り、めまい、頭痛、視力低下、目の充血、鼻づまり、頭痛、抜け毛など頭部の症状から、
胃下垂や痔といった消化器の症状、
高血圧など循環器系の症状、神経や精神的症状にまで、
幅広く効果があるツボとして知られています。
そして、朝夜両方やるのが効果的です。
朝と夜の頭皮マッサージの意味合いに違いがあるからです。
朝起きて、顔がむくんでいると感じる人も多いように、
寝ている間は血流があまり流れないので頭皮にもむくみが溜まっています。
それらを解消できるのが朝に行う頭皮マッサージ。
夜に行う頭皮マッサージは、
頭皮の疲れを取って翌日に備える為です☆
またギュゼルバヤンでは
ヘッドスパも行っておりますので
一度お試し下さいね(^^)
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