クラリス(craliss)のブログ
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投稿日：2018-01-18 18:23:18.0
- 正月太り！
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こんにちは。用賀美容室クラリスです。
お正月も終わり、正月太りに悩む方も多いのではないでしょうか。
実は少し前に流行ったグリーンスムージーですがこれも今や糖質の事を考えられ、血糖値が上がるからダイエットには良くないのではないかと言われています。
確かに、体にいいものが沢山入っているし熱を入れないので酵素もとれる！けど甘いんですよね。
何かで読みましたが、果糖は特に太るらしいのです。
で、今流行ってるのはプロテインに置き換えることでたんぱく質により代謝をあげるダイエット。
逆に太りそう～～と思ったのですが、どうやら一説によるとたんぱく質は代謝をあげるのだとか。
本当かな…。1日にたまご3個、おにぎりは二個くらいを目安にするとかなんとか。おやつや甘いドリンクはプロテインに置き換え、食べたい時は干し芋ですって！
うちも夫が筋肉に燃えているのでプロテインは手元にあるのですが、変な味だし(粉ミルク臭いし)気が向きません…。
でも痩せるなら！と、少し我慢して頑張ってみようか悩み中です。笑
目指せ痩せ体型！！(新商品！信玄餅アイスバー！ちゃっかり食べた)
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