オブハーツ 若葉台店(OF HEARTS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-29 21:46:42.0
- 入浴の温度
-
こんにちは！
ドライヘッドスパスタッフです！
入浴は自律神経のスイッチになります！
ゆっくりと40℃ぐらいのお湯に浸かってリラックスすると交感神経はOFF 副交感神経がONに。
入ってみると少しぬるいと感じるかも知れませんがリスクなく
のぼせも起きない安全な温度なんです！
時間は10分～15分 就寝の1、2時間前に！
体温が下がるタイミングと布団に入るタイミングが重なると
スムーズに入眠できます。
ちなみに42℃以上の熱いお湯に浸かると…
交感神経がONになってしまいます。
朝、活動モードにしたい時は42℃の熱めのシャワーで
スイッチを入れてあげるといいですよ！
快眠/ドライヘッドスパ/快眠ドライヘッドスパ/スパ/カッサ/筋膜/凝りほぐし/睡眠/改善/自律神経/疲労回復/交感神経/副交感神経/相模原/相原/腰痛/肩こり/肩凝り/スキンケア/マッサージ/リンパ/肩こり/橋本/マタニティ/美容
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