オブハーツ 若葉台店(OF HEARTS)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-29 21:50:22.0
- 体の中から美しく健康に！
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こんにちは！
ドライヘッドスパスタッフです！
みなさんは毎日食べたほうがいい食品をご存知ですか？
発酵食品は毎日食べた方がいい食べ物のひとつです。発酵食品とは、ヨーグルトや乳酸菌飲料、納豆、漬物、みそなど、ビフィズス菌や乳酸菌を含むもので、腸内環境を整えてくれます。
腸内環境を整えるためにも善玉菌を多く含む発酵食品を毎日摂ることがすすめられています。
善玉菌は体の免疫機能を高め、血液中のコレステロールを低下させる効果も。発酵食品は1日１回は食べるようにしましょう。
「これを食べたら健康になれる」「これを食べたら不健康になる」という食べ物はありません。大切なのは、いろいろな食べ物をバランスよく食べることです。
みなさんもバランスよく食事をとって体内から美しく健康になりましょう！！
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