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アトリエ ニューヨーク(ATELIER NEWYORK)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-21 17:26:23.0
- 夏バテ大丈夫ですか？
-
こんにちは！ひきまです！
最近かなり暑くなってきて皆さん夏バテ大丈夫でしょうか？
暑いからと言って冷たい物たくさん飲んで
クーラーの中にずっといませんか？
それが、身体のエネルギーを下げています！！
体の中の不要なものは出して、流れのいい状態を作ってあげる事がこの夏うまく乗り切るためのポイントです！
☆適度な運動
今は暑いのでウォーキングなどもおすすめ
☆お風呂にしっかり浸かる
（エプソムソルトなど入れてデトックスする）
（副交感神経に効くラベンダーなどの入浴剤）
☆体を冷やさない
五臓の中でも脾、胃は冷えに弱い臓器です。
暑いときは冷たい物飲みたく食べたくもなるけど、すぎには注意が必要です！
☆クーラーもその一つ温度差で体がバテやすくなります。
気をつけて使うようにしましょう！
バランスを整えながら夏を楽しく乗り越えましょうね！！
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