シーシードゥー(C'C DEUX)のブログ
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投稿日：2025-10-11 07:23:46.0
- 食生活
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【2】食生活で内側から強い髪へ
髪は「タンパク質」からできているため、魚や卵・豆類などの良質なタンパク質をしっかり摂ることが大切です。
また、亜鉛や鉄分は毛根の働きを助ける栄養素。バランスの良い食事を意識することで、健やかな髪の成長をサポートします。ささき こうた
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