ナムナム 本陣店(NAM2)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-01-14 00:10:25.0
- 冬のフルーツ2
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4．オレンジ
オレンジは、アロマテラピーでもストレスを解消する効果があると言われており、スッキリしたいときに使われます。オレンジはジュースでも取れるので、冷蔵庫の中にはいつも100％オレンジジュースを常備しておくといいかもしれません。
精神的にも肉体的にも疲れたと感じたときには、オレンジに含まれるリモネンという物質が解消してくれると覚えておきましょう。
5．柿
柿にはアルコールの分解を促す、タンニンという物質が含まれています。お酒を飲むイベントも多い冬にはもってこいの果物ですね。
二日酔いをしそうになったり、二日酔いで辛いときには柿を1つ食べてみるといいでしょう。ただし、柿に含まれるタンニンには鉄分の吸収を妨げてしまう作用もあるので、貧血気味のときは食べるのを控えめにしたほうがいいかもしれません。いかがでしたでしょうか？
季節のフルーツは美容にいい効果を期待できます。効果を最大限に発揮するためには、旬の果物を選ぶことが重要。
冬に夏の果物を選んでしまうと、身体を冷やすこともあるので、食べすぎには注意したほうがいいですね。旬のものをバランスよく摂って、綺麗を目指しましょう！
投稿者
奥井 由美子
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